"Zumos de frutas naturales"- Una fuente de vitaminas para el organismo

Si hay algún alimento que tomemos en Verano y que nos aporte tantos beneficios para nuestra salud como puede ser para nuestra piel , depurativos del organismo o antioxidantes es sin duda la fruta de temporada.Sus bajas calorías y su gran aporte en agua hace que se consuman de muy diversas maneras.Los zumos de frutas naturales aprovecha un sinfín de combinaciones que podemos realizar.
La mejores frutas que podemos encontrar ahora son:El melón, la Sandía,papaya,piña o melocotón son solo algunos ejemplos
La ingesta de zumos en Verano , no sólo nos aportará el extra de hidratación que necesitamos sino que además obtendras la fibra ,vitaminas y minerales para sentirte en plena forma.Sus efectos beneficiosos son :Reduce medidas de abdomen y cintura, es diurético, desintoxicante y depurativo,combate la retención de líquidos y aporta vitaminas A, C, B, potasio, hierro, calcio y magnesio...etc.
La acción depurativa como hemos dicho elimina las toxinas que el cuerpo acumula cuando tenemos una dieta poco saludable.
Un consejo: Limita el consumo de bebidas azucaradas o alcohólicas que sólo nos aportarán calorías vacías.

Puedes tomar zumos de frutas en cualquier momento aunque resulta ideal incluirlo cada día en el desayuno.
Toma nota de las combinaciones y anímate a hacerlos:
- Zumo de Piña y pepino
- Zumo de sandía y naranja
- Zumo de papaya y manzana verde
- Zumo de nectarinas y cerezas.

En mydietplan nos preocupamos por tu salud.

Dpto de Nutrición.
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