Se han publicado los datos del último Eurobarómetro sobre
actividad física, elaborado por la Comisión Europea. Los resultados establecen
una diferencia entre la práctica de ejercicio según la situación geográfica.
Los países del norte son físicamente más activos que los el sur, desmontando
aquello de que con el buen tiempo nos ponemos las zapatillas
Según este ranking, España queda en el puesto 11 de 28, este
resultado puede parecer bueno pero no es así, ya que se debe a que hay otros
países como Italia o Portugal son más sedentarios. La media europea muestra que
el 42% no practica ningún deporte (37%
de hombres, 47% de mujeres) y en España estamos justo por encima de la media,
en el 44%, es decir, que casi 1 de cada 2 españoles es sedentario.
Los profesionales de la sanidad advierten del peligro del
sedentarismo para nuestra salud y nos recuerdan que el 30% de los casos de enfermedades
crónicas, como la diabetes o la cardiopatía isquémica, se podrían evitar con
unos hábitos saludables (dieta y ejercicio)
No es necesario que seamos deportistas de élite, practicar ejercicio
2- 3 veces en semana durante unos 30 - 45 minutos, puede tener un cambio
significativo en nuestra salud. Ya sabes, si quieres prevenir, apaga la tele y
cázate las zapatillas.
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